Groene thee werkt ontstekingsremmend door de hoge concentratie plantenstof EGCG. Bedenk wel dat groene thee ook theïne bevat, dat vergelijkbaar is met cafeïne. Drink het dus vooral in de ochtend en niet voor het slapen gaan. Ben je gevoelig voor theïne, kies dan liever voor een kruidenthee of rooibosthee.
Contents
- 1 Welke thee is goed tegen ontstekingen?
- 2 Welk natuurproduct werkt ontstekingsremmend?
- 3 Wat is een natuurlijke ontstekingsremmer?
- 4 Welk kruid werkt ontstekingsremmend?
- 5 Welk supplement bij ontstekingen?
- 6 Welke voeding is goed tegen ontstekingen?
- 7 Is paracetamol ook een ontstekingsremmer?
- 8 Wat is een natuurlijke pijnstiller?
- 9 Wat kun je doen tegen ontstekingen?
Welke thee is goed tegen ontstekingen?
6 ontstekingsremmende theesoorten
Welk natuurproduct werkt ontstekingsremmend?
Natuurlijke ontstekingsremmers
Wat is een natuurlijke ontstekingsremmer?
Natuurlijke ontstekingsremmer 4: omega-3-vetzuren
Welk kruid werkt ontstekingsremmend?
Kruiden zijn nog sterkere antioxidanten dan groente en fruit. Kruiden bevatten ook krachtige stoffen die ontstekingen, pijn, zwellingen en ochtendstijfheid daadwerkelijk afremmen. De belangrijkste kruiden hiervoor zijn naast gember en kurkuma (geelwortel), rozemarijn, kamille, kruidnagel, kaneel en koriander.
Welk supplement bij ontstekingen?
5 natuurlijke supplementen tegen ontstekingen
- Omega-3 vetzuren. Omega-3-vetzuren, die je terugvindt in vette vis zoals kabeljauw, behoren tot de meest krachtige ontstekingsremmende supplementen.
- Curcumine. Curcumine, een actief ingrediënt in kurkuma, is een plant in de gemberfamilie.
- SAM-e.
- Zink.
- Boswellia.
Welke voeding is goed tegen ontstekingen?
Eet elke dag veel goede, natuurlijke voeding met polyfenolen en omega-3-vetzuren. Polyfenolen zitten in groenten, noten, zaden en fruit. Omega-3-vetzuren vind je vooral in plantaardige oliën, bladgroente, vis en schaal- en schelpdieren. Eet elke dag groenten met verschillende kleuren.
Is paracetamol ook een ontstekingsremmer?
Ibuprofen verhindert net als paracetamol dat het pijnsignaal aan de hersenen wordt doorgegeven. De felroze pilletjes werken echter niet alleen pijnstillend en koortsverlagend, maar zijn ook nog ontstekingsremmend. Dat is het grootste verschil met paracetamol.
Wat is een natuurlijke pijnstiller?
Natuurlijke pijnstillers
Wat kun je doen tegen ontstekingen?
Wat kan je nog meer doen?
- Stress ondermijnt je immuunsysteem als geen ander.
- Zorg goed voor je gebit en bezoek regelmatig je tandarts en/of mondhygiëniste (ontstekingen in je mond kunnen zich door je hele lichaam verspreiden)
- Stop met roken en drink met mate alcohol of helemaal niet.
Loading...