Aardappel, met schil, rauw 110 92,0 26 2,0 0,0 5,2
 Aardappel, in de schil gekookt, gepeld 364 77,0 87 1,9 0,1 20,1
 Aardappel, geschild, gekookt 360 77,5 86 1,7 0,1 20,0
 Aardappelmeel 1494 6,5 357 6,9 0,3 83,1
 Aardbeien, rauw 126 91,6 30 0,6 0,4 7,0
 Abrikozen, rauw 201 86,4 48 1,4 0,4 11,1
 Abrikozen, gedroogd 996 31,1 238 3,7 0,5 61,8
 Abrikozen, gedroogd, gekookt zonder suiker 356 75,6 85 1,3 0,2 21,9
-Achterham (vleeswaren) 541   129 18,2 5,4 1,8
-Achterham gegrild (vleeswaren) 488   116 19,2 4,1 0,6
 Alfalfa, spruiten, rauw 121 91,1 29 4,0 0,7 3,8
 Amandelen 2428 5,3 578 21,3 50,6 19,7
*Almhofer Käse, fondue 1920   457 37,2 30,6 -
*Almhofer Käse, assorti 1190   290 20,0 23,0 -
 Amandelboter, zonder toevoegingen 2659 1 633 15,1 59,1 21,2
 Amandelolie 3713 0 884 0 100 0
 Amandelspijs 1916 14,1 458 9.0 27,7 47,8
 Amarant (ongekookt, droog) 1565 9,8 374 14,5 6,5 66,2
 Ananas, rauw 205 86,5 49 0,4 0,4 12,4
 Ananas op lichte siroop, blik, ananas + vocht 218 85,6 52 0,4 0,1 13,5
 Ananas op zware siroop, blik, ananas + vocht 326 79,0 78 0,4 0,1 20,2
 Ananaskers, rauw (tomatillo) 134 91,6 32 1,0 1,0 5,8
 Andijvie, rauw 71 93,4 17 1,3 0,2 3,4
 Ansjovis, rauw  550 73,4 131 20,4 4,8 0
 Ansjovis, uit blik met olie, uitgelekt 882 50,3 210 28,9 9,7 0
 Appel, rauw, met schil 247 83,9 59 0,2 0,4 15,3
 Appel, rauw, zonder schil 238 84,5 57 0,2 0,3 14,8
 Appelmoes, uit pot of blik 317 79,6 76 0,2 0,2 19,9
 Appelsap, pak of fles, zonder toegevoegde suiker 197 87,9 47 0,1 0,1 11,7
 Appeltjes, gedroogde, ongekookt 1017 31,8 243 0,9 0,3 65,9
 Appeltjes, gedroogde, gekookt zonder suiker 238 84,1 57 0,2 0,1 15,3
*Ardenner boterhamworst 1210   288 12,5 25,0 2,6
 Artisjokken, rauw 197 84,9 47 3,3 0,2 10,5
 Artisjokken, gekookt, uitgelekt 209 84,0 50 3,5 0,2 11,1
 Asperges, rauw 96 92,4 23 2,3 0,2 4,5
 Asperges, gekookt, uitgelekt 100 92,2 24 2,6 0,3 4,2
 Asperges, uit pot of blik, uitgelekt 79 94,0 19 2,1 0,7 2,5
*Atjar taugé (Go-Tan)  25   100 2,0 0 4,0
*Atjar tjampoer (Conimex) 45   190 1,0 0 10,0
*Atjar tjampoer (Go-Tan) 30   120 0,5 0 6,5
 Aubergine, rauw 109 92,0 26 1,0 0,2 6,1
 Aubergine, gekookt, zonder zout, uitgelekt 117 91,8 28 0,8 0,2 6,6
*Augurken, zoetzure, uit pot, uitgelekt  134   32 1,5 0,0 6,5
*Augurken, zoetzure, uit pot, uitgelekt  99   22 1,5 0,5 2,6
 Augurken, zure, uit pot, uitgelekt  46 94,8 11 0,3 0,2 2,3
 Avocado's, rauw, alle commerciële variëteiten 674 74,3 161 2,0 15,3 7,4
*Azijn, natuur-, natuur geel (Burg) 0 0 0 0 0 0
 Azijn, ciderazijn 59 93,8 14 0,0 0,0 5,9

Hoewel deze pagina met veel zorg is samengesteld, kunnen er fouten in staan. ' De Kooktips Homepage' aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid  voor eventuele schade, ontstaan door het gebruiken van informatie op deze pagina. Het auteursrecht (copyright, ©) en alle andere van toepassing zijnde commerciële rechten, zijn onverkort voorbehouden aan 'de Kooktips Homepage'